我们中的大多数人在我们的日子里努力在我们的一天找到额外的一分钟。通过今天的快节奏的生活方式，喜欢与家人和休息的时间花费的东西通常可以落在路边。但即使有责任山，偷偷摸摸的时间仍然存在，帮助您为真正重要的事情创造更多时间。以下是您今天可以开始练习的一些简单的时间，并谢谢我们以后。
仅仅因为你可以在技术上适应你的日程安排并不意味着你应该总是应该。设置限制您的孩子在放学后允许的活动，您想出去多少夜晚，你现在有多少委员会加入？前所有启动和请求都会泛滥。在忙碌的生活中，如果事情没有计划，他们经常往往不会发生。因此，随着时间休息和放松，让一点努力努力。像你致力于的任何其他计划活动一样对待那个时间，并坚持下去。尽管孩子们可能想要做大量的课外活动，但不说不具有挑战性，与家人共度美好时光，并具有平静，健康的父母与发展运动和创造性技能和爱好一样重要。
晚餐准备可能需要年龄，尤其是在花时间清理时进行安排时。尝试在每一个食谱上加倍，然后冻结一半的一夜。这意味着您只有每两年夜晚都只做饭并清洁一次。
如果您没有系统系统，请聆听！被混乱可以是时间浪费的巨大罪魁祸首。花时间反复尝试找到，记住，沟通和危机管理任务的时间比将系统放在适当的时间更长。不同的系统将适用于不同的人;你知道你需要做些什么。
我们中的许多人将在我们的日期内有“死区时间”。在等待孩子或配偶的同时坐在车里，在杂货店或银行等行驶时使用这些时间，使您有效地在一次（并妥善处理）两件事在队列中回复电子邮件，在车辆等待时预约并拨打电话，或者在车内拨打电话，而不是散步，而不是散步，同时锻炼。
中断分散了你目前关注的东西，并导致你浪费时间试图重新聚焦，一旦中断结束，你就会离开你离开的地方。研究表明，这导致人们总体上的任务约25％）。
有一个每周的一般任务名单。无论是管理，清洁还是家务，（或全部三个！）定期为特定任务的每周分配都会有助于让它们完成，确保事物从未过于繁琐。例如，马克星期一作为银行和洗衣日，星期二作为备案和杂货店购物日等。
我们都在我们的一天中拥有一定的时间，我们是最有效的。（对于大多数人来说，这是上午8点到11:30的AM，但这并不一定是你的情况。）使用这些时间来对待当天最具挑战性的任务。如果你留在家里的妈妈，这可能是你孩子的小睡时间或电视时间。
在前一天晚上让您的“待办事项”列出，以至于当您第二天醒来时，您可以立即获得破解。这将在当天早些时候培养生产力和成就感 - 这将有助于保持您的动力。
世界上共享的五大共同指党之一最幸福的人在于他们靠近工作。因此，他们有更多的空闲时间来花费对他们来说重要的事情，而不是一天坐在交通中的额外两个小时。无论是上学还是工作，还是只是为了让孩子们在日常活动中脱落，看看你的日常生活是什么，并通过最大限度地减少旅行时间来按照时间削减时间。虽然每天两个小时，甚至1小时可能看起来不太多，但这是每天发生的，这很快就会增加。每天两小时，通勤每周增加10个小时，每月大约四十三个小时。这几乎是一个月的整个日子，花了通勤 - 相当于一个额外的周末。如果你每月享受额外的周末，你会有多少更快乐？
作为陈词滥调，它同样为真实 - 特别是对于全日制妈妈。仅仅因为人们要求你为他们跑腿，看他们的孩子，志愿者，寄主活动和/或任何东西，并不意味着你必须说是的！这使我们右键返回到尖端1;“计划没有”。当你的“无所作为”时间和计划的活动已经最大化了你的日历中的所有空间时，你就没有更多的时间来同意别的东西。这并不是说它永远不会是一个选择，但它将要需要等到您的时间表有时间。这将有助于您管理任何潜在的内疚感，同时再次陷入“过度犯下的”陷阱。